Γυμναστική χαμηλής έντασης στο Δήμο Φιλοθέης-Ψυχικού!

0
405
Γυμναστική χαμηλής έντασης στο Δήμο Φιλοθέης-Ψυχικού!
Γυμναστική χαμηλής έντασης στο Δήμο Φιλοθέης-Ψυχικού!

Ο Δήμος Φιλοθέης-Ψυχικού έχει εντάξει στα πλαίσια των δράσεων του ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικών δραστηριοτήτων για τους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας!

Γυμναστική χαμηλής έντασης στο Δήμο Φιλοθέης-Ψυχικού!

Η εκγύμναση για τους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας είναι εξαιρετικά σημαντική καθώς πέρα από τα πολυάριθμα οφέλη που προσφέρει, βοηθά στην πρόληψη και την αντιμετώπιση πολλών χρόνιων ασθενειών.

Οι συνεδρίες γυμναστικής θα πραγματοποιούνται κάθε Τετάρτη και Παρασκευή, από τις 12:15 έως τις 12:45 στη Λέσχη Φιλίας και Δημιουργικής Ωριμότητας (Ρήγα Φερραίου, Νέο Ψυχικό, τηλ. 210 6778166).

Τα οφέλη της γυμναστικής χαμηλής έντασης!

Οι ευεργετικές δράσεις της συγκεκριμένης γυμναστικής είναι μεταξύ άλλων:

  1. Μείωση της αρτηριακής πίεσης
  2. Μείωση του σωματικού λίπους
  3. Μείωση του κινδύνου για αρρυθμίες και στηθάγχη
  4. Βελτίωση στην αντίσταση στην ινσουλίνη
  5. Βελτίωση των επιπέδων των λιπιδίων
  6. Βελτίωση της ψυχικής διάθεσης και της ποιότητας ζωής
  7. Αύξηση της αεροβικής ικανότητας
  8. Αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων
  9. Αύξηση της μυϊκής δύναμης και αντοχής.
Βάλτε τη σωματική άσκηση στη ζωή σας!

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΜΗΝΥΜΑ